Comunicar con el alma en un mundo saturado de ruido. 

La sensibilidad como fuerza interior.

En medio del ruido interno y externo, hay una voz que no grita: te dice muy suave las verdades.
¿Te has detenido a escucharla? Esa voz interior tiene tanto que decirte. Y la verdad es que yo recién me paré a escucharla cuando, como te comenté en el post anterior, buscaba un cambio en mi vida.

Cuando nos damos tiempo para nosotros mismos, podemos escuchar qué es lo que esa voz nos quiere decir. Te habla de forma sensible, sutil y auténtica. Te habla de proyectos, de alegrías, de miedos, de angustias. De lo que queremos ser o queremos lograr. De cómo nos gustaría ser o como nos gustaría que nos trataran. Nos habla de lo que realmente nos gusta y de lo que no nos gusta.

Durante el día estamos rodeados de ruidos: Y no nos detenemos a pensar y hablamos sin escuchar, verdaderamente, lo que nos quiere decir el que tenemos enfrente. La televisión con las noticias, las series de las diferentes plataformas y las redes sociales nos sirven de escape para el día a día con la rutina implacable, sin dejarnos ser.
El estar siempre conectados a ese mundo de ficción o realidades lejanas hace que te desconectes de tu propia voz. Esa voz que nos guía con la intuición, con lo que nos está pidiendo el alma. No nos permite escuchar el mensaje que nos quiere transmitir porque estamos muy ocupados y perdidos escuchando otras voces.

Cuando paramos y hacemos silencio es realmente maravilloso. Es entrar en otro plano, ir a otro mundo. El de las posibilidades. Es escuchar qué nos dice nuestro cuerpo, nuestras emociones, qué nos está pasando realmente, no aquello que creemos que nos pasa, sino lo que nos sucede en realidad.
Cuando colocamos nuestras manos sobre el pecho y el estómago, cerrando los ojos, en silencio podemos escuchar los latidos de nuestro corazón, nuestra respiración. Contactamos con la sangre recorriendo nuestras arterias, los pensamientos que quieren salir y les damos paso, con los movimientos de los ojos y la saliva de nuestra boca. Sentimos ese escalofrío o ese calor que recorren nuestros brazos, nuestras piernas, nuestra espalda.

Te propongo que lo intentes. Busca un momento de tranquilidad y siéntate en un lugar cómodo. Tú contigo y nadie más. Si quieres puedes poner una música suave, que te inspire. Enciende una vela que ayude a iluminar el camino, y cierra los ojos. Respira tranquila y profundamente. Hazlo 5 veces hasta sentir que baja tu ritmo cardíaco. Cuando lo sientas, comienza a seguir tu respiración, a escuchar tu corazón como late. Sentir la piel y dejar que los pensamientos vaguen, como nubes que se mueven en el cielo .

Te garantizo que encontrarás esa tranquilidad que hace rato no tenías. Yo la llamo la «tranquilidad del alma», del ser tú mismo aquí y ahora. No hay nada más en ese momento que tú contigo.
Practícalo cuando puedas y podrás escuchar esa voz que te susurra lo que quiere, lo que te gusta y lo que no. Y a partir de ahí podrás saber quién eres y que quieres realmente. El escucharte te permite cuidarte. Empezar a conectar contigo, con tus valores, con lo que deseas realmente. No te asustes con lo que llegue. Dale paso y luego podrás hacer un plan, o no. Pero aprenderás a escuchar tu silencio, a conectar con tu sensibilidad, con tu corazón.

Cuando logramos conectar con nosotros mismos, es ahí, y sólo ahi querida lectora, cuando realmente podemos conectar con el otro. Logramos comunicar, desde nuestra propia escucha interior, nuestras emociones de forma sana y asertiva.
Entonces es cuando podemos comunicar desde nuestra alma, y eso es algo realmente maravilloso porque de esa forma, se puede sanar y conectar con el otro.

“La próxima vez que comuniques algo, pregúntate: ¿sale de la necesidad de ser vista, escuchada o del deseo de conectar?”

Como siempre te doy un abrazo de los que molan 🙂

Buen fin de semana y estoy aquí para cuando me necesites. Gracias por leerme.