Alejandra Fernandez Coach

Tenemos la posibilidad de disfrutar de la vida de una manera exquisita y diferente. Para lograrlo, podemos hacer un trabajo de auto-conocimiento, un trabajo interior que nos permita vivir nuestras experiencias como algo normal, sin juzgarnos como un bicho raro o estar pensando en que no encajamos en la sociedad, sin etiquetarnos o maltratarnos. El conocernos y entender las situaciones pasadas o las presentes y cómo podemos gestionarlas en el futuro, nos permitirá vivir en paz con nosotros mismos y…

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Nunca hice el Camino de Santiago, es algo en mi lista de pendientes. Hace muchos años ya, en otra vida, leí El Alquimista, un libro que me llevó por otros paisajes y muchas preguntas. Ahi se quedaron las preguntas sin respuesta….tampoco les hice mucho caso en ese momento, a pesar de añorar algo que aún no conocía. Muchos años mas tarde, unos 20 aproximadamente, comencé mi camino y se parece mucho al del libro, caminé por parajes desconocidos, luché contra…

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Hace dos fines de semana  fueron las Jornadas de Alta Sensibilidad en Madrid y tenía pensado asistir pero lamentablemente no pude,  llegué a la ciudad al lunes siguiente, cuando las jornadas ya habían finalizado.El fin de semana pasado viví mi propio fin de semana de alta sensibilidad en un retiro  organizado por  Alicia, mi profe de yoga, Carmen y Marga. Ellas tres se encargaron del programa y de la comida y de nuestro disfrute. Éramos 10 personas y a la…

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Perdón por no haber escrito este domingo, pero ha sido una semana muy especial. Ha sido una semana de despedidas. Hoy escribo sobre nuestros compañeros de vida de 4 patas. En mi familia somos muy bicheros, nos gustan los animales. Hemos disfrutado de su compañía y ellos de la nuestra. Lamentablemente, o gracias al Universo, ellos no viven tanto como nosotros….entonces sus partidas son muy dolorosas porque son muchos años y cuando se marchan, dejan un vacío en el corazón…

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La segunda empieza cuando nos damos cuenta de que tenemos solamente una. Esta semana me encontré viviendo una situación de extrema preocupación. No sabía qué hacer, como actuar. Había visto un par de movimientos diferentes en la casa de mis vecinos y sumado a que soy extranjera y además una persona altamente sensible, estas situaciones no pasaron para mí desapercibidas. La casera se encontraba de vacaciones y no podía preguntarle si había pasado algo. Mi vida aquí es tranquila y…

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Ayer paseando por una ciudad cercana a donde vivo, vi que había un festival de cerveza que se llama Maisel´s Weisse, donde se juntan personas que llegan de muchas zonas de Baviera y pensé: ¡qué bien! Puede ser una excelente oportunidad para ver gente, charlar, conocer y vivir la experiencia. Tengo que decir para mi defensa, que siempre había estado acompañada pero esta vez no….iba a entrar sola al recinto y aunque no podía disfrutar de una rica cerveza ya…

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Por fin llega el buen tiempo y los días son más largos y dan ganas de salir de casa….salir de ese letargo en el que muchos, quizás como yo, nos encontrábamos. Es una época ideal para disfrutar de los hermosos paisajes y actividades al aire libre. En general para los que vivimos en Alemania, sabemos que no es un país conocido por su gran cantidad de días soleados, pero eso no significa que no haya ¡días hermosos y agradables! Este…

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Lo peor de vivir en Alemania no es el frío o  la nieve…lo peor de vivir en Alemania son sus días grises. Bueno, vale….los impuestos también ;). Hay una variedad infinita de grises y yo sólo los había visto cuando pintaba en la escuela….gris oscuro, gris clarito, gris más clarito…. O en la ropa. ¡Pero no en mi vida! Aquí te encuentras toda la gama de grises en el cielo. A veces, es tan melodramático que el cielo parece pintado…

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Cuando vuelves a tu casa para visitar a tus seres queridos, al vivir en el extranjero, te vuelves a encontrar con tu gente, tus amigos, las calles que caminabas, las comidas que solías comer, los olores que te recuerdan a tu infancia, esos árboles enormes y floridos, y eso hace que recargues energía, pero mucha más energía de la que normalmente cargas cuando vas unos días de vacaciones a cualquier sitio. Freepik.es Es cierto que a veces puede ser estresante…

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Por PAS se entiende a aquellas Personas Altamente Sensibles que poseen un rasgo de la personalidad que hace que tengan tan desarrollado el sistema nervioso que les permita percibir sutilezas del entorno, que el resto de los seres humanos no son capaces. Se calcula que alrededor del 15-20% de la población mundial es PAS.Es un concepto que desarrolló la psicóloga Elaine Aron y dejó reflejado en su libro El Don de la Sensibilidad. Hay cuatro pilares que se deben cumplir…

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