Cuando vuelves a tu casa para visitar a tus seres queridos, al vivir en el extranjero, te vuelves a encontrar con tu gente, tus amigos, las calles que caminabas, las comidas que solías comer, los olores que te recuerdan a tu infancia, esos árboles enormes y floridos, y eso hace que recargues energía, pero mucha más energía de la que normalmente cargas cuando vas unos días de vacaciones a cualquier sitio. Freepik.es Es cierto que a veces puede ser estresante…
Por PAS se entiende a aquellas Personas Altamente Sensibles que poseen un rasgo de la personalidad que hace que tengan tan desarrollado el sistema nervioso que les permita percibir sutilezas del entorno, que el resto de los seres humanos no son capaces. Se calcula que alrededor del 15-20% de la población mundial es PAS.Es un concepto que desarrolló la psicóloga Elaine Aron y dejó reflejado en su libro El Don de la Sensibilidad. Hay cuatro pilares que se deben cumplir…
El estar lejos de nuestras familias o amigos, cuando el vínculo es saludable y enriquecedor o por el contrario, es conflictivo, tiene un gran impacto en nuestras vidas. El vivir lejos de nuestros padres, hermanos, hijos, amigos en nuestro día a día, es algo que, en ocasiones, nos vemos obligados a hacer de manera forzada, al trasladarnos a vivir a otro país. Siempre se habla de lo difícil que es comenzar la vida en otro país sin tener el apoyo…
Vivir en el extranjero es duro, lo sabemos. Se echan de menos las cosas cotidianas, como llamar a un amigo y quedar para beber una cerveza y contarnos las novedades, visitar a nuestros padres un domingo y pasar el día con ellos, bajar a tomarse un café al bar de la calle en la que vivimos y charlar relajadamente con el camarero que nos conoce y nos saluda todas las mañanas cuando vamos a trabajar. …
Hablando con varias personas que viven en el extranjero por diferentes razones, todas me hablaron de algo en común: Pérdida de identidad. Para mí no es algo nuevo, ya que como residente en el extranjero lo he vivido. ¿A qué llamamos “perder la identidad” entonces? Perder la identidad se relaciona con un conjunto de factores asociados a las pérdidas vividas con la migración, como pueden ser la lengua, la cultura, la familia y los amigos, el estatus, el contacto con…
El término PAS hace referencia a las “Personas Altamente Sensibles”, es decir, a aquellas personas que tienen un desarrollo del sistema nervioso que les permite percibir sutilezas del entorno que el resto de los seres humanos no son capaces. Las personas PAS procesan la información de forma distinta. …
La vida te ha llevado por otro camino del que pensabas y no es tan bonito como lo imaginabas. Por esas cosas de la vida, un día se presenta una oportunidad para uno de los dos en la pareja, de comenzar un nuevo proyecto en otro país y tú decides acompañarl@. Sientes ilusión, miedo, algo de angustia porque no sabes cómo será. Tu casa, tu familia, tus amigos, todo quedara atrás. Sabrás que volverás a verlos en cuanto se presente…
Hoy leyendo un texto que me enviaron, me quede pensando en que es cierto que todos tenemos problemas, y hay problemas reales, pero hoy, echando la vista hacia atrás, me he dado cuenta que yo alimenté esos problemas también, al prestarles más atención de la que se merecían, al ponerme como víctima de una situación, al focalizar el problema como problema en sí mismo, en vez de centrarme en la solución. Y ahí recuperé una frase que había leído hace…
Había una vez un granjero que, mientras caminaba por el bosque, encontró un polluelo de águila herido. Se lo llevó a su casa, lo curó y lo puso en su corral. El ave aprendió a comer la misma comida que los pollos y a comportarse como estos.Un día, un naturista que pasaba por allí le preguntó al granjero:– ¿Por qué este águila, el rey de todas las aves y pájaros, permanece encerrado en el corral con los pollos?El granjero contestó:–…
EMOCIONES, CONTROL O GESTIÓN Como es sabido, las emociones juegan un papel muy importante en nuestras vidas. Desde mi punto de vista, con el control de las emociones se pueden entender dos cosas: “Controlar” la emoción puede ser tener miedo a la respuesta que se puede tener, entonces controlo la emoción, no la dejo salir, le pongo impedimentos. Por otro lado, podría ser querer controlar la situación, lo que no te dejaría ser libre. “Gestionar” la emoción, para mí, significa,…