Estoy sentada frente a mi ordenador en la oficina intentando terminar de ingresar los datos de un documento por la baja de un artículo. Y no he podido seguir porque un pensamiento se cruzaba de forma insistente en mi cabeza. Al darme cuenta de que no podía concentrarme en el trabajo que estaba haciendo, decidí ponerme a escribir esta historia que voy a contarles. Hoy por la mañana al salir de casa hacia el trabajo, la casera, como siempre, me…
Estos últimos días se me han presentado diferentes situaciones donde la culpa aparecía en sesiones de coaching o en temas de conversación. La culpa por haber hecho algo o culpa por no haberlo hecho. Qué es la culpa y que entendemos nosotros por culpa.Según la RAE, la culpa en términos de psicología es: Acción u omisión que provoca un sentimiento de responsabilidad por un daño causado. ¿Qué entendemos entonces como culpa? Entendemos la culpa como una emoción que surge cuando percibimos haber hecho algo malo o haber fallado en cumplir con nuestras…
Hoy me desperté pensando en algo que lleva un par de días rondando mi cabeza. El tema de los Valores. Hace un tiempo posteé algo que escribí de los valores, y hoy me viene una pregunta que comparto con vosotros: ¿Se pueden cambiar los valores de acuerdo a las circunstancias? ¿Qué son los valores? Los valores son aquellas normas o principios que guían nuestras vidas: nuestra forma de ser, de actuar y pensar como individuos y en sociedad, basándonos en…
El dolor por la frustración, el dolor de la soledad, el dolor por sentir que lo has dado todo y aun así no ha funcionado, el dolor de no poder decir las cosas que te gustaría decir para que las cosas fueran más fáciles, pero sabes que no habrá recepción del otro lado, porque el otro es otro, no eres tú. Hoy por la mañana de este sábado gris le envié una foto de la ventana de mi habitación, desde…
Esta semana, en una sesión de Coaching con mi gran colega Ana, salió a la superficie la pequeña Ale, de tan solo 9 años, sentada en su pupitre de madera en la Escuela Italiana Tomas Devoto en Buenos Aires. Era una niña callada, tímida, quizás introvertida, con su largo pelo castaño atado en una coleta. Se sentaba en la primera fila de pupitres y siempre sabía las respuestas a las preguntas de su maestra Sonia. Como era una niña a…
Las personas introvertidas son aquellas personas que suelen sentirse más cómodas en entornos tranquilos y prefieren actividades solitarias o en grupos pequeños. Pueden ser más reservadas en situaciones sociales y pueden necesitar tiempo a solas para recargar energía después de interactuar con otras personas. Ser introvertido no significa ser tímido o antisocial. La timidez y la introversión son términos que suelen utilizarse de forma parecida para describir a aquellas personas que parecen reservadas. Pero la diferencia entre si radica en…
Mis amigos me dicen que soy una persona valiente pero yo no me lo creo. Ellos me recuerdan siempre las hazañas que he realizado en mi vida y aun así, me costaba darme cuenta, hasta hoy. A veces necesitamos esos momentos flash para comenzar a pensar en cosas que hemos hecho y de repente aparece ese momento ¡OH! que activa ese no sé qué y nos ponemos a pensar en las distintas circunstancias de nuestra vida. Aquí van algunos ejemplos…
Todos los días me despierto a las 05:35 de la mañana con mi radio despertador con música. Podría ponerlo a las 05:30 pero a esa hora ponen noticias y ¿la verdad? Yo trato de evitar las noticias en cuanto me levanto para elegir yo misma con qué quiero alimentar mi mente en las primeras horas de la mañana. Mi rutina matutina consiste en poner en la tele algún video de música tranquila (les dejo en la foto lo que suelo…
Hace mucho tiempo, en otra vida quizás, me hubiese molestado y mucho si, habiendo organizado con anterioridad con mis compañeros de trabajo el traer algo rico para probar y comer, no se hubiesen alegrado al verme llegar con todo lo que había preparado el domingo hasta bien entradas las once de la noche. Me hubiese puesto en el rol de víctima, en preguntarme si había dicho algo el viernes que les hubiese podido molestar. ¿Qué fue lo que dije? ¿Qué…