Este año decidí olvidarme de todo y coger un vuelo para celebrar mi cumpleaños con parte de mi gente, aquellos que viven en Madrid. Ellos son mi madre, algunas de mis amigas de la vida y mis nuevos amigos… esos seres maravillosos que se van cruzando en el camino a medida que voy descubriéndome y viviendo mi nueva realidad. Corría diciembre de 2023 y estaba en el sofá de casa, con la televisión encendida viendo y no viendo una película…
Este año viene fuerte… avanzando hacia lo que deseo: Focalizarme en mis deseos, para convertirlos en objetivos y así lograrlos. Me dí cuenta que es una cuestión de actitud, perseverancia y de no bajar los brazos. El año pasado comencé, luego de muchos años de intentarlo sin éxito, mi rutina de gym y sigo firme, con mi plan hecho a medida por mi trainer favorita @nesy_wild, que es una gran profesional del fitness y del entrenamiento de alto impacto, además…
Es realmente increíble el poder del Sol en nuestras vidas…. Y me dirán: ¡Alejandra, qué gran descubrimiento has hecho! Pero cuando uno vive lejos de casa y los días son, gran parte del año, de un color gris, como si extendieran una sábana gris por encima de nuestros pueblos y ciudades, cada vez que el Señor Sol sale, me levanto con los primeros rayos con una alegría en el cuerpo que se asemeja a cuando uno se levanta acompañado del…
¿Qué es un plan perfecto? Reflexionando sobre los aprendizajes vividos en el extranjero en los últimos años, he armado una lista de lo que he aprendido. Si me dejo llevar, la lista podría ser larguísima, pero me he centrado en algunos puntos interesantes para mi hoy. Los últimos 20 años han sido años de mucho aprendizaje, de sembrar y sembrar y ahora puedo comenzar a ver los incipientes brotes. ¿Te parece muchísimo tiempo? Todo depende de la perspectiva con la…
En Diciembre del 2023 me compré una agenda nueva. Una rutina que me encanta y que adopté en el 2019. Necesitaba organización en mi vida y no sabía que se iba a hacer rutina hasta que en 2020 comencé con mis sesiones de biodecodificación, que luego me llevaron a apuntarme a mi curso profesional como Coach y más tarde a disfrutar de la agenda apuntando las sesiones con mis clientes. Ya llevo un par de años escribiendo en ellas, no…
Hoy es domingo 31 de Diciembre de 2023. Termina la semana, termina el mes, termina el año. Llevo casi todo Diciembre reflexionando sobre este año, a veces en voz alta, a veces cuando me despierto, otras cuando voy conduciendo, a veces escribiendo. Esas reflexiones vienen en el momento más adecuado y a veces no. Pero así son los pensamientos. Llegan, pasan, se van. A veces se quedan… Por eso este año decidí escribir lo que me pasaba, lo que pensaba…
Ayer fui al mercadillo de Navidad de Nürnberg. Un amigo me preguntó si quería ir el sábado a algún mercadillo de Navidad, le dije genial. Tenemos varios para ir que están relativamente cerca. Yo, por eso de no querer molestar porque iba a conducir él, elegí los más cercanos pero él sugirió ir al de Nürnberg. Es uno de los más grandes y bonitos que hay en Alemania. Y yo pensé: que buena idea, además necesito un bonito par de…
Para mí la Navidad es tiempo de alegría, de reflexiones, de encuentros, de salidas. Para alguien como yo, que ha tenido la posibilidad de disfrutar la Navidad en distintas partes del mundo, es encontrarme con culturas, eventos, costumbres diferentes. Significa que he tenido que adaptarme, cuidarme, aceptar, elegir distintas situaciones que, quizás, al principio no me gustaban, pero que luego pasaron a formar parte de mi Ser como persona. Es un tiempo de alegría porque me incita a disfrutar, a…
Hace días que no escribo, mi Musa inspiradora no aparecía. Octubre fue un mes raro, con una emergencia familiar que hizo que saliera de la rutina corriendo como si un huracán golpeara repentinamente a la puerta y eso, claramente, te deja KO. Por suerte para nosotros, sólo fue un susto y todo terminó bien. Pero esas situaciones lo dejan a uno con las piernas temblorosas y el alma cansada. Después de la adrenalina viene la calma y hay que recuperarse….
¿Por qué cuesta tanto, pero tanto, cambiar algunos hábitos? Hay algunos hábitos que son comunes a muchas personas, que sabemos que son nocivos, o que no nos llevan por buen camino y aun así seguimos teniéndolos. Algunos de ellos son los hábitos alimenticios, el hábito de no movernos, ser sedentarios, el de fumar o beber. Cuando veo personas en mi entorno que se mantienen saludables, hacen ejercicio, cuidan lo que comen y no me refiero a hacer dietas, sino que…