El dolor por la frustración, el dolor de la soledad, el dolor por sentir que lo has dado todo y aun así no ha funcionado, el dolor de no poder decir las cosas que te gustaría decir para que las cosas fueran más fáciles, pero sabes que no habrá recepción del otro lado, porque el otro es otro, no eres tú. Hoy por la mañana de este sábado gris le envié una foto de la ventana de mi habitación, desde…
Esta semana, en una sesión de Coaching con mi gran colega Ana, salió a la superficie la pequeña Ale, de tan solo 9 años, sentada en su pupitre de madera en la Escuela Italiana Tomas Devoto en Buenos Aires. Era una niña callada, tímida, quizás introvertida, con su largo pelo castaño atado en una coleta. Se sentaba en la primera fila de pupitres y siempre sabía las respuestas a las preguntas de su maestra Sonia. Como era una niña a…
Las personas introvertidas son aquellas personas que suelen sentirse más cómodas en entornos tranquilos y prefieren actividades solitarias o en grupos pequeños. Pueden ser más reservadas en situaciones sociales y pueden necesitar tiempo a solas para recargar energía después de interactuar con otras personas. Ser introvertido no significa ser tímido o antisocial. La timidez y la introversión son términos que suelen utilizarse de forma parecida para describir a aquellas personas que parecen reservadas. Pero la diferencia entre si radica en…
Mis amigos me dicen que soy una persona valiente pero yo no me lo creo. Ellos me recuerdan siempre las hazañas que he realizado en mi vida y aun así, me costaba darme cuenta, hasta hoy. A veces necesitamos esos momentos flash para comenzar a pensar en cosas que hemos hecho y de repente aparece ese momento ¡OH! que activa ese no sé qué y nos ponemos a pensar en las distintas circunstancias de nuestra vida. Aquí van algunos ejemplos…
Todos los días me despierto a las 05:35 de la mañana con mi radio despertador con música. Podría ponerlo a las 05:30 pero a esa hora ponen noticias y ¿la verdad? Yo trato de evitar las noticias en cuanto me levanto para elegir yo misma con qué quiero alimentar mi mente en las primeras horas de la mañana. Mi rutina matutina consiste en poner en la tele algún video de música tranquila (les dejo en la foto lo que suelo…
Hace mucho tiempo, en otra vida quizás, me hubiese molestado y mucho si, habiendo organizado con anterioridad con mis compañeros de trabajo el traer algo rico para probar y comer, no se hubiesen alegrado al verme llegar con todo lo que había preparado el domingo hasta bien entradas las once de la noche. Me hubiese puesto en el rol de víctima, en preguntarme si había dicho algo el viernes que les hubiese podido molestar. ¿Qué fue lo que dije? ¿Qué…
Este año decidí olvidarme de todo y coger un vuelo para celebrar mi cumpleaños con parte de mi gente, aquellos que viven en Madrid. Ellos son mi madre, algunas de mis amigas de la vida y mis nuevos amigos… esos seres maravillosos que se van cruzando en el camino a medida que voy descubriéndome y viviendo mi nueva realidad. Corría diciembre de 2023 y estaba en el sofá de casa, con la televisión encendida viendo y no viendo una película…
Este año viene fuerte… avanzando hacia lo que deseo: Focalizarme en mis deseos, para convertirlos en objetivos y así lograrlos. Me dí cuenta que es una cuestión de actitud, perseverancia y de no bajar los brazos. El año pasado comencé, luego de muchos años de intentarlo sin éxito, mi rutina de gym y sigo firme, con mi plan hecho a medida por mi trainer favorita @nesy_wild, que es una gran profesional del fitness y del entrenamiento de alto impacto, además…
Es realmente increíble el poder del Sol en nuestras vidas…. Y me dirán: ¡Alejandra, qué gran descubrimiento has hecho! Pero cuando uno vive lejos de casa y los días son, gran parte del año, de un color gris, como si extendieran una sábana gris por encima de nuestros pueblos y ciudades, cada vez que el Señor Sol sale, me levanto con los primeros rayos con una alegría en el cuerpo que se asemeja a cuando uno se levanta acompañado del…
¿Qué es un plan perfecto? Reflexionando sobre los aprendizajes vividos en el extranjero en los últimos años, he armado una lista de lo que he aprendido. Si me dejo llevar, la lista podría ser larguísima, pero me he centrado en algunos puntos interesantes para mi hoy. Los últimos 20 años han sido años de mucho aprendizaje, de sembrar y sembrar y ahora puedo comenzar a ver los incipientes brotes. ¿Te parece muchísimo tiempo? Todo depende de la perspectiva con la…