Alejandra Fernandez Coach

Para mí la Navidad es tiempo de alegría, de reflexiones, de encuentros, de salidas. Para alguien como yo, que ha tenido la posibilidad de disfrutar la Navidad en distintas partes del mundo, es encontrarme con culturas, eventos, costumbres diferentes. Significa que he tenido que adaptarme, cuidarme, aceptar, elegir distintas situaciones que, quizás, al principio no me gustaban, pero que luego pasaron a formar parte de mi Ser como persona. Es un tiempo de alegría porque me incita a disfrutar, a…

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Hace días que no escribo, mi Musa inspiradora no aparecía. Octubre fue un mes raro, con una emergencia familiar que hizo que saliera de la rutina corriendo como si un huracán golpeara repentinamente a la puerta y eso, claramente, te deja KO. Por suerte para nosotros, sólo fue un susto y todo terminó bien. Pero esas situaciones lo dejan a uno con las piernas temblorosas y el alma cansada. Después de la adrenalina viene la calma y hay que recuperarse….

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¿Por qué cuesta tanto, pero tanto, cambiar algunos hábitos? Hay algunos hábitos que son comunes a muchas personas, que sabemos que son nocivos, o que no nos llevan por buen camino y aun así seguimos teniéndolos. Algunos de ellos son los hábitos alimenticios, el hábito de no movernos, ser sedentarios, el de fumar o beber. Cuando veo personas en mi entorno que se mantienen saludables, hacen ejercicio, cuidan lo que comen y no me refiero a hacer dietas, sino que…

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Hace muchos años escribí un pequeño texto, cansada ya de que mis parejas me tildaran de mujer difícil, intensa, rebelde o jodida. Esto nos suele suceder a personas que vivimos la vida de forma apasionada. Personas que no hacemos las cosas a medias, y se nos suele “acusar” de ser demasiado intensas, demasiado difíciles, y algunos otros demasiados. Cuando la persona ha olvidado quien es en su ser más íntimo, qué cosas la mueven en esta vida, podemos tender a…

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¿Qué es el alma? El alma se considera como una parte esencial e inmaterial de la existencia del ser humano y está relacionada con la conciencia, la identidad y la vida espiritual. Desde diferentes perspectivas se la puede relacionar con algo espiritual, filosófico o religioso. Desde mi perspectiva el alma es lo que nos da la fuerza, mi Ser, que me permite conectarme con otros de Ser a Ser. Hay un ejercicio que suelo realizar cuando debo gestionar algo con…

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Este último tiempo mi vida ha estado bastante revuelta. Es cierto que le agradecería que rodara más fácilmente pero esto es la vida, con sus momentos buenísimos, buenos, malos y malísimos. En el último post les hablaba de la tristeza, por esa sensación de soledad que apareció en mi vida, cuando pensaba que todo estaba rodando perfectamente dentro de mi elegida soledad, hasta que una amiga vino a visitarme y me sentí tan reconfortada y agradecida por las charlas que…

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Me conecto con la soledad, la tristeza, porque mi alma acaba de sentir la soledad. Porque se ha dado cuenta de que aquí, donde vivo, nadie podrá ocupar el mismo rinconcito en mi corazón que ocupan mis amigos.No fue ni es fácil vivir aquí donde vivo, es cierto que la gente una vez que te conoce, te aceptan y te dan las llaves de sus casas y sus autos… tienen confianza en ti, seguridad de que eres como ellos, pero…

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Hace un tiempo escribí en mi Blog sobre las emociones y a día de hoy, cuando me pongo a reflexionar sobre las emociones que nos habitan, hay una que sale claramente ganando, y ésta es el MIEDO. Foto de Egor Myznik en Unsplash Podemos reflexionar muchísimo sobre este tema: ALEGRÍA, ASCO, ENFADO o IRA y a mí la reflexión siempre me lleva al MIEDO. Esta emoción es tan poderosa, que suele esconderse detrás de las otras emociones como el enfado,…

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Y no me refiero a esos viajes que haces de casa al trabajo y viceversa. Sino a esos viajes que haces para visitar a tu familia y amigos cuando vives a kilómetros de distancia, en una ciudad o país diferente. El cuerpo lo sabe. Son muchos kilómetros, horas de vuelo, de coche, tensión por llegar, estrés porque el vuelo se retrasa o cancela, horarios ridículos para viajar y al final el cuerpo pasa la factura correspondiente al esfuerzo realizado. Siempre…

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Desde que comencé este camino, cada vez estoy más convencida de que tengo el poder de crear mi vida, la vida que yo quiero. Al estar en paz conmigo y más abierta a las experiencias, voy caminando el camino que yo quiero caminar. Ayer sin ir más lejos, había quedado con una excompañera de trabajo a cenar en un pueblo que queda a unos 40 km del trabajo, ella iba a estar allí y no me importaba conducir, así que,…

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